लंबी आयु चाहिए तो आज ही शुरु कर दी उपाय

कई लोग ऐसे होते हैं जो अपनी लंबी आयु चाहते हैं लेकिन परेशान रहते हैं कि हम क्या करेंगे और कैसे अपनी आयु को बढ़ा सकते हैं आज आज हम आपको एक सर्वे के बारे में बताना चाहते हैं जिससे मैं रिजल्ट निकला है कि आप अपने आयु कैसे बढ़ा सकते हैं या आप को आयु बढ़ाने के लिए क्या क्या करना चाहिए
अगर आपको अपनी आयु लंबी करनी है तो आप को पुश अप्स करने चाहिए जो सबसे मतलब आप को जमीन वाले मारना शुरू कर देना चाहिए या डिप्स मारने शुरू कर देना चाहिए ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक सर्वे के मुताबिक 80000 लोगों पर किए गए सर्वे के मुताबिक पुश अप्स करने से आदमी की आयु लंबी होती है अगर कोई आदमी को सबसे करता है तो उस समय से पहले उसकी मौत के 23 पर्सेंट कम चांस रहते हैं अगर कोई आदमी कैंसर से मरता है तो 31 परसेंट उसके मरने के चांस कम हो जाते हैं पुश अप्स करने से।
हमने आपको जो भी जानकारी प्रदान की है यह एक सर्वे के द्वारा किया गया है आपको बता दें कि ऑस्ट्रेलिया की सिडनी यूनिवर्सिटी में एक सर्वे किया गया था जिसमें कहा गया कि एक्सरसाइज करने से हमारी एज बढ़ सकती है और हमें ऐसे एक्सरसाइज करना चाहिए जिससे मांसपेशियां मजबूत होती है इसके लिए उन्होंने कहा कि पुश-अप्स हम आसानी से कर सकते हैं और इससे हमारी समय से पहले मौत होने के चांस कम हो जाते हैं
नोट हमारे द्वारा आपको जो यह जानकारी केवल एक सर्वे के आधार पर प्रदान की गई इसे अन्यथा न लें यह आपके ऊपर डिपेंड करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं।